Съставките, които да прибавиш към водата си, за блестяща кожа

Това е най-старият трик за красота в историята. Ако искаш кожата ти да изглежда млада, блестяща и да бъде здрава, пий повече вода. Една голяма чаша вода – звучи прекалено лесно, но е факт. Недостигът на вода не само те кара да огладняваш по-бързо, но и кара кожата ти да изглежда изхабена. Това и разбира се, пушенето, липсата на сън, вредните лъчи и замърсяването… Не е лесно да кожата ни да е чиста и здрава, но е постижимо.

Честно казано, ако чантата ми не побира голяма бутилка вода, просто ще я сменя. Разбира се, не всеки пие толкова много, само че и за това имаме решение. Приготвили сме ти няколко витаминозни рецепти, с които водата да стане не само много полезна, но и вкусна. Ето и съставките, които да прибавиш, и техните ефекти върху кожата ти.  

Боровинки за блестяща кожа

Тъмният пигмент в боровинките е резултат от високото количество картиноид. От своя страна той активира витамин А в тялото ни, а този витамин стимулира подновяването на клетките. Така кожата ни изглежда по-здрава и блестяща.

Краставиците срещу акнето

Няма нищо по-хубаво от това да релаксираме с краставички върху клепачите. Този зеленчук обаче има много полезни свойства, като например високото съдържание на витамин Е, който се бори с пъпките и усложненията по кожата ни.

Ябълки за слънцезащита

Високото съдържанието на витамин С в ябълките повишава нивата на меланин в тялото ни. Това ни помага да се справим с UV лъчите. 

Портокали и лимони за слънчеви изгаряния

Тези цитруси са с високо съдържание на витамин С, следователно ще се справят със сухата и увредена от слънцето кожа. Освен това ще повишат нивата на колаген, а той, както вече знаеш, ни е много нужен, за да запазим равния тон и еластичността на кожата си.

Кивита за…всичко

Кивитата са изключително полезни, тъй като имат много витамини в състава си. Това са например, витамини С и Е, както и цинк, който ни е нужен не само за кожата, но за блестящата коса и здравите нокти.